Graviditet og fødsel
Viser alle 5 resultater
-
09/04/2018
Tilføj til kurvMERE INFOPhysioga – Efterfødselsyoga
DKK1.318,00Holdet er igang, men du kan nå at være med endnu og betaler kun for de gange der er tilbage. PHYSIOGA efterfødselsyoga (10 deltagere) er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel. Undervisningen foregår på små hold, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed. Efterfødselstræningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Du lærer, hvordan din holdning og dine daglige bevægelser kan gøre dig stærkere og mere flexibel frem for at overbelaste din krop. Desuden lægges der vægt på at forebygge og afhjælpe ryg-, nakke- og skuldersmerter fra fx amme- og bærestillinger
-
19/03/2018
Tilføj til kurvMERE INFOPhysioga – Efterfødselsyoga
DKK1.537,00PHYSIOGA efterfødselsyoga (10 deltagere) er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel. Undervisningen foregår på små hold, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed. Efterfødselstræningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Du lærer, hvordan din holdning og dine daglige bevægelser kan gøre dig stærkere og mere flexibel frem for at overbelaste din krop. Desuden lægges der vægt på at forebygge og afhjælpe ryg-, nakke- og skuldersmerter fra fx amme- og bærestillinger
-
28/05/2018
Tilføj til kurvMERE INFOPhysioga – Efterfødselsyoga
DKK1.537,00PHYSIOGA efterfødselsyoga (10 deltagere) er en særdeles effektiv træningsform med rødder i yoga og funktionel fysioterapi, skabt mhp. på mødres særlige behov efter graviditet og fødsel. Undervisningen foregår på små hold, og der tages individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Der arbejdes med funktionelle øvelser, som styrker, nærer og udspænder dine muskler, fascier og led. Du bliver mere smidig og stabil og forebygger derved både akutte skader og overbelastningsskader. Din krop styrkes i sin kerne for derigennem at genskabe en sund balance og kropsbevidsthed. Efterfødselstræningen rummer naturligvis den helt afgørende og nødvendige træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så dit kropslige fundament kan genvinde sin styrke, stabilitet og udholdenhed. Du lærer, hvordan din holdning og dine daglige bevægelser kan gøre dig stærkere og mere flexibel frem for at overbelaste din krop. Desuden lægges der vægt på at forebygge og afhjælpe ryg-, nakke- og skuldersmerter fra fx amme- og bærestillinger
-
21/04/2018
Tilføj til kurvMERE INFORECTUS DIASTASE
DKK333,00Holdet er igang, men du kan nå at være med endnu og betaler kun for de gange der er tilbage. På PHYSIOGAs rectus diastase -hold får du mulighed for at genoptræne din kerne og bækkenbund efter din graviditet. Vi tester for rectus diastase (splittede mavemuskler) og betragter din kerne i en helhed, hvor åndedræt, bækkenbund og kropsholdning er i fokus. I gennem forløbet vil du gradvist blive stærkere, få mere kontakt til din bækkenbund og din kerne. Du lærer desuden hvordan dine hverdagsbevægelser naturligt kan støtte din progression og det liv du gerne vil leve.
-
17/03/2018
Tilføj til kurvMERE INFORECTUS DIASTASE
DKK732,00På PHYSIOGAs rectus diastase -hold får du mulighed for at genoptræne din kerne og bækkenbund efter din graviditet. Vi tester for rectus diastase (splittede mavemuskler) og betragter din kerne i en helhed, hvor åndedræt, bækkenbund og kropsholdning er i fokus. I gennem forløbet vil du gradvist blive stærkere, få mere kontakt til din bækkenbund og din kerne. Du lærer desuden hvordan dine hverdagsbevægelser naturligt kan støtte din progression og det liv du gerne vil leve.
